Нека бъдем честни. Не излизаме без фондьотен и спирала дори до магазина. Някак имаме нужда от малко „оправяне“ преди да отидем някъде, включително и на любимата ни физическа практика. Вероятно сте чували, че не е окей да тренираме с грим, но рядко се замисляме защо това е така.
Всъщност, когато тренираме тялото ни започва да се детоксикира, отделяйки пот, мазнина и токсини. /Нека не забравяме, че кожата е един от най-очистващите ни органи./ Те на свой ред имат само един път навън – през порите.
Когато носим грим, включително така популярните BB и CC кремове, той се явява като бариера, която пречи на потта и токсините да се отделят през порите. Това води на свой ред до запушени пори, възпаление на кожата и акне.
Покривайки повърхността на кожата ни тя от друга страна не може да „диша“ и да се зареди с така необходимия й кислород. А ако тренираме в края на работния ден, това означава, че по повърхността на кожата ни има полепени различни замърсявания от околната среда, което замърсява кожата ни отвън и причинява възпаления.
Какво всъщност да правим, за да се предпазим от запушени пори и акне след тренировка?
- Измийте старателно ръцете си, преди да се заемете с почистване на лицето. Фитнес залите не са най-чистите места на планетата и вероятно по ръцете ви има много залепени бактерии от уредите, до които сте се докосвали.
- Използвайте почистващи кърпички за лице на растителна основа преди всяка тренировка, независимо дали сте във фитнеса или в йога студиото. Така ще почистите замърсяванията от кожата си, ще отстраните грима и ще й позволите да диша.
- Измийте лицето си с почистващ гел след тренировка. Вече споменахме, че кожата отделя мазнина, пот и токсини. Добре е да отмием този „нектар“ от лицето си, преди да нанесем хидратантен крем и новата си порция разкрасяващ грим.
- Завършете основната си грижа след тренировка като нанесете хидратиращ и освежаващ термален спрей за лице. Той ще насити кожата ви с кислород и ще я направи още по-сияеща и жизнена!
