frida.bg

5 упражнения за правилна стойка и повече самочувствие

Има безброй неща, правим, за да бъдем здрави и в добра форма. Храним се здравословно, посещаваме фитнес или йога, приемаме суперхрани и опитваме да ограничим пристрастяването си към смартфона и социалните мрежи. Всичко това е супер, но обръщаме ли...

Зависимото поведение: как да го разпознаем?

Познавате ли някой, който постоянно се нуждае от вашето одобрение, внимание и похвала? Някой, който се стреми да привлече погледа ви и сякаш не може да живее без вашите насоки и съвети? Това поведение, признаваме, е много характерно за децата. Те...

Свети Никола и чудото да подаряваш добрина

На 6 декември българският народен календар отбелязва празника Никулден, който обредно преплита християнски с фолклорни традиции. От този ден започва истинската зима със снеговете, които се сипят от бялата брада на Свети Никола и ветровете, чиято...

Най-четените тази седмица

микробиом

Как да върнем баланса в чревния ни микробиом?

Всеки човек има свой уникален чревен микробиом, който се изменя с възрастта и зависи от здравословното състояние и начина на живот. Съставът й включва бактерии, гъбички и вируси, които изпълняват различни роли в...

Кафето и метаболизма: какво трябва да знаем?

Кафето е един от най-богатите източници на антиоксиданти в диетата ни. Само една чаша кафе на ден ни доставя полезни съединения като хлорогенна киселина, полифенолни антиоксиданти и кофеин. Но как кафето влияе на нашия...

Как да се предпазим от напълняване през зимата?

Притеснявате ли се от традиционното напълняване през зимата? Трябва да знаете, че не сте единствените! Факт е, че когато температурите станат ниски започваме да хапваме по-калорични и мазни храни, а когато носим по...

5 невероятни причини да хапваме повече … хумус

Хумус става все по-популярна (и любима!) разядка сред вегетарианците, но не само!Той е едновременно кремообразен, вкусен и ароматен, но в същото време засищащ глада и е много хранителен. Основната му съставка естествено...

Последни