Периодичното гладуване, или диетата “Intermittent fasting” набира все по-голяма популярност, а последователите й се кълнат не само в способността й да топи мазнините, но също така – да подобрява здравето и работата на клетките ни. Основният принцип...

С наближаването на лятото, температурите започват да се покачват заедно с желанието ни да изглеждаме добре в летните си дрехи. Знаем, че трябва да коригираме диетата си и да започнем да тренираме редовно, но нещо сякаш не достига, за да превърнем...

Отслабването е сложен процес. Той изисква не само физически усилия, но и промяна в отношението към храната. Добрите експерти по хранене знаят, че съществуват някои психологически бариери, които ни пречат в борбата с излишните килограми. Ако сте...