Танците могат да лекуват, буквално! Знаем, че танците са един невероятен начин да отпуснем напрежението и да се позабавляваме с приятели, но нови проучвания доказват, че любимите ни танци имат невероятни ползи за здравето ни.
За това говори и нова инициатива на British Health Secretary във Великобритания, чиято цел е да направи възможно предписването на танци на пациенти, страдащи от деменция, белодробни заболявания и неврологични проблеми.
Все повече институции се обръщат към алтернативните начини за лечение, а танците безспорно са един от начините пациентите да се почувстват по-добре по естествен начин, без да се налага да употребяват лекарства.
Факт е, че все още сме култура, която търси бързите и лесни решения, а какво по-лесно от това да вземеш хапче за всеки симптом? Е, само си помислете как личният ви лекар ви предписва уроци по танци вместо аспирин или антидепресант. Звучи като революция в здравеопазването, нали?
Изкуството, музиката, танците, спорта и градинарството са прекрасен начин да се справим със стреса в ежедневието и да се почувстваме по-свързани със себе си и със света. Те са чудесна превенция на много психосоматични заболявания, свързани с хроничен стрес и повишена тревожност, и от друга страна – са един прекрасен начин да допълним стандартното медицинско лечение.
Как всъщност танците ни помагат да сме по-здрави?
- Намаляват теглото и повишават физическата издръжливост
- Заздравяват ставите и мускулатурата на тялото
- Повишават гъвкавостта и усещането за виталност
- Увеличават протока на кислород
- Намаляват риска от развитие на остеопороза
- Намаляват риска от високо кръвно налягане и коронарни заболявания
- Повишават пространствената ориентация и чувството за баланс
- Поддържат силно периферното зрение
- Стимулират паметта и когнитивните функции
- Повишават социалните и комуникационни умения, а както знаем добрите междуличностни връзки водят до по-високо самочувствие и здраве
- Намаляват стреса и съответно възпалителните процеси в тялото, които следствие от хроничен стрес
Танците са прекрасно допълнение към всяка рехабилитация, особено след продължително болнично лечение. Трябва да помним, че в танцът няма правила. Важното е да се чувстваме добре и да се движим с възможностите на тялото.
Особено когато се възстановяваме от операция, трябва да сме нежни към себе си и да използваме танцът като средство да се почувстваме по-добре, да се раздвижим и да оставим на положителната енергия на танца да свърши останалото.
Или с други думи, танцувайте за здраве, но най-вече – за удоволствие!
