Какво е лятото без сладолед? Толкова сме свикнали с вкусното, топящо се в устата сладоледено блаженство, че не можем да си представим да го изключим от менюто си. Особено, когато навън е топло и имаме нужда от вкусно разхлаждане. Да, искаме да поддържаме силуета си строен, а талията си – тънка. Точно затова решихме да сме креативни и да опитаме здравословни алтернативи, които не само няма да навредят на фигурата ни, но и ще ни осигурят полезни за здравето ни хранителни елементи. Предлагаме ви супер лесни за изпълнение рецепти, които са истинско удоволствие за сетивата!
Здравословен бадемов сладолед
Какво ви трябва?
- 2 големи, зрели банани (нарязани на парченца и предварително замразени)
- 1 ч.ч. растително мляко (соево, бадемово, оризово и др.)
- 2 с.л. бадемово масло (или фъстъчено тахан)
- шоколадов чипс (по желание)
Как да го приготвим?
Поставете замразените банани, растителното мляко и бадемовото масло в мощен блендер. Включете на висока скорост и пригответе гладка и кремообразна сладоледена консистенция. След това разпределете във формички за сладолед или купички. Поръсете с шоколадов чипс. Замразете за няколко часа или най-добре – оставете да се замразява една нощ. Количеството е подходящо за приготвяне на 2 порции.
Здравословно изкушение с аромат на кафе
Какво ви трябва?
- 2 големи и зрели банани (нарязани и предварително замразени)
- ¼ ч.ч. масло от кашу (или бадемово масло)
- ¼ ч.ч. студено еспресо
- 1 ч.л. екстракт от кафе или ванилия
- 2 големи фурми без костилките
Как да го приготвим?
Тази рецепта е истинско блаженство за почитателите на кафето и сладоледа! Тя ви дава възможност да се насладите на сладолед с вкус и аромат на кафе в най-здравословния му вариант. Просто поставете всички нужни съставки в мощен блендер и пригответе гладка и кремообразна консистенция. Разпределете сместа във формички за сладолед или купички и замразете за няколко часа или една нощ. Насладете се на тази уникална рецепта в първата част на деня, за да усетите ободряващия й ефект! Количеството е подходящо за приготвяне на 2 порции.
