Спомняте ли си първия път, когато си зададохте въпроса „Кой съм аз?“ Може би това е бил моментът, в който на около две-три годинки съзряхте собствения си образ в огледалото и вашата майка ви каза, че това, което виждате е … себе си? Истината е, че ние никога не знаем кои сме, тъй като нашата истинска същност не подлежи на формулировки и ментални рамки. Това не означава, че „рамки“ не съществуват. Напротив.
Още от детска възраст родителите ни ни казват кои сме „добри“, „лоши“, „кльощави“, „умни“ и т.н. Всички тези описания, които получаваме за себе си малко или много започват да определят начина, по който самите ние се възприемаме. Но какво се случва ако имаме в своя описателен репертоар само негативни или изкривени определения? Страдаме. Защото вярвайки в тях ние ставаме тях. Но ставаме нещо, което не сме.
Ето защо е изключително важно да спрем да позволяваме на описанията на другите да влияят на начина, по който възприемаме и живеем себе си. Представяме ви още 5 неща, които не трябва да позволяваме да определят кои сме, тъй като ние сме много повече от всяка формулировка, описание или рамка!
Миналото: там и тогава, тук и сега
Много често позволяваме на грешките ни, както и на миналите ни аз-концепции (това, което сме си мислели, че сме в миналото) да определят това, което сме тук и сега. Но това е голяма грешка. Миналото е минало и ако носим старите вярвания в настоящия момент вероятно значително объркваме живота си. Просто е – миналото няма място в настоящето.
Финансов статус/притежания/успехи
Една от най-често срещаните грешки по отношения на собствения Аз е да позволяваме на нещо външно – статус, вещи, постижения – да определя кои сме. Когато идентифицираме себе си с нещо външно ние се отдалечаваме от себе си, а всяко отдалечаване от това кои сме води до страдание. Ако аз съм моята работа какво ще стане ако я загубя? Ако аз съм моята банкова сметка, какво ще стане ако загубя всичките си пари?
Връзки/партньори
Много често позволяваме на нашите партньори и взаимоотношения да определят кои сме. Дали сме обвързани или не; дали имаме деца или не? Ако тези въпроси ви тревожат вероятно сте поставили връзките си много близко до своята идентичност и им позволявате да я определят. Няма значение дали в живота ви има партньор или не, вие имате всичко необходимо да бъдете пълноценно човешко същество.
Нереалистичните очаквания на другите
Хората винаги ще очакват нещо от вас – да се държите по определен начин, да казвате определени неща, да бъдете такива, каквито на тях им е удобно. Но трябва ли да им го позволяваме? Със сигурност не. Ако влизаме в калъпа на очакванията на другите със сигурност ще живеем с фалшиво лице, но това никога няма да ни направи щастливи. По-добре да разочароваме очаквания, отколкото да се представяме за такива, каквито не сме само, за да угодим на другите.
Собствените си нереалистични очаквания
Да, ние също имаме дълъг списък с очаквания към себе си – да сме перфектни, да сме успешни, да бъдем най-добрите. Може би искаме да приличаме на някого или имаме образ, който искаме да въплътим, но определено не сме. Трябва да сме особено внимателни към образите, в които самите ние искаме да се вмъкнем, защото тези очаквания често минават незабележимо, но са едни от най-опасните. Вместо да опитваме да живеем като някой друг, защо просто не разберем какво е да живеем като себе си? Със сигурност ще бъде далеч по-интересно и удовлетворяващо!
