Със сигурност сте чували за термина „ музикална терапия ”, но какво точно представлява тя и за какви състояния се използва? Дали е само за психическа релаксация или има и физическа лечебна мощ? Ето малко обща информация, а в редовете по-надолу и подробности: Музикалната терапия използва музиката за решаване на редица емоционални, когнитивни и социални проблеми в хората от всички възрасти. Често се използва при хора с увреждания, но лечебните ползи от музиката могат да се ползват от всеки и във всяка възраст. Процесът на правене и слушане на музика може да осигури канал за комуникация и израз, който може да надхвърли това, което лесно се изразява с думи.
Американската асоциация за музикална терапия дефинира музикалната терапия така:
„клинично и базирано на доказателства използване на музикални интервенции за постигане на индивидуални цели в рамките на терапевтични взаимоотношения. Прилага се от професионалист, който е одобрил и който е завършил одобрена програма за терапия с музика“.
Каква е историята на музикалната терапия?
Връзката между музиката и емоциите отдавна се признава. Признава се и способността на музиката да влияе върху умственото и физическото ни здраве. Питагор, Платон и Аристотел са написали всичко за това, как музиката влияе върху здравето и поведението ни. А аборигенските племена от цял свят са използвали музиката като част от своите лечебни изкуства.
Музикалната терапия, като терапия, започва съществуването си през 60-те години на миналия век. Тогава учени и лекари започват да доказват лечебната сила на музиката с клинични изпитания.
През 70-те години на миналия век музиката „нова епоха“ се очертава като жанр на музиката без разпознаваема хармония, ритъм или мелодия, която се използва за йога, медитация и релаксация.
Днес музикалните терапевти работят в разнообразни условия. Могат да бъдат открити в болници и клиники, училища, центрове за злоупотреба с вещества, домове за възрастни хора и на частна практика.
Какво правят музикалните терапевти?
Те работят индивидуално или с група, за да помагат на своите клиенти да разрешат проблемите си по несловесен, музикален начин. Терапевтът може да започне, като изпълнява мелодия и след това да покани клиента да се присъедини или да реагира със собствените си инструменти.
Терапевтът може също да поиска от клиента да слуша музика, за да успокои стрес и тревожност. Чрез музикалните отговори, музикалните терапевти измерват емоционалното състояние, физическото и психическото здраве и комуникационните способности на клиента. Правят го с цел да разберат по-добре проблемите му и да формулират бъдещи планове за лечение.
Тъй като се използва за широк кръг хора и проблеми, няма начин да се практикува музикална терапия изобщо. По-скоро терапевтът решава кои техники са най-подходящи за отделния клиент.
Вероятно всеки от нас се пита дали трябва да знаем да свирим на някакъв инструмент, дали трябва да можем да пеем или да разпознаваме нотите.
Не е необходимо да имаме някакъв опит, а терапевтът няма да ни научи да свирим. Целта на сесията за музикална терапия е да изразяваме себе си чрез музиката, като импровизираме и отговаряме на музиката по нови начини, независимо от нивото на уменията ни.
Музикалната терапия работи на различни нива и по различни начини
Доказано е, че музиката, особено парчетата със силен ритмичен елемент, може да повлияе на сърдечната честота и дишането и да стимулира отделянето на ендорфини или натурални обезболяващи. Също така е показано, че намалява напрежението на мускулите и може да бъде много полезно за насърчаване на релаксацията. Музиката може да бъде полезна и за освобождаване на спомени или негативни чувства, които може да са били потиснати, което може да помогне за промяна на поведението ни и да повлияе на поведенчески проблеми. Възпроизвеждането на музика също може да подобри уменията като комуникация и физическа координация.
Доказано е, че музикалната терапия спомага за лечение на депресия и безпокойство и често се използва, за да помогне на възрастни пациенти да се справят със загуба на памет, свързана с болести като болестта на Алцхаймер и деменцията. Музикалната терапия се използва и за облекчаване на болката.
Музикална терапия може да се използва от здрави хора по много начини
Дрънкането на инструмент или барабаненето може да облекчи стреса, а слушането на музика може да помогне за отпускането. Музиката също може да бъде важен инструмент за използване при тренировка, за мотивация.
Снимки: pixabay
