Женското сексуално желание е относителна променлива, която се влияе от редица фактори. То е директно свързано с емоционалното ни състояние, хормоналния ни баланс, нивата на стрес, както и с качеството на личните ни връзки. Едно е сигурно, когато имаме сексуално желание се чувстваме жизнени и енергични, и обратното. Когато либидото ни е ниско, това обикновено сигнализира проблем, на който неминуемо се отразява на сексуалния ни живот.
Липсата на сексуално желание е по-разпространено сред жените, отколкото ни се иска. Повечето жени правят секс, защото партньорът им иска или защото „така е нормално“. Не защото те самите искат. Това задълбочава проблемът, тъй като откъсва жената от усещанията й и свързаността й със собственото тяло.
Споделяме с вас няколко неща, които влияят на либидото ни и желанието ни за секс. Не ги подценявайте! Всяка от нас заслужава прекрасен секс, който да изпълва всяка клетка на тялото й. Всяка от нас заслужава да се радва на усещанията си и да изпитва удоволствие от секса!
Започваме обратно броене…
-
Стресът
Когато сме затрупани със задачи, а умът ни препуска в 1001 мисли обикновено последното нещо, за което се сещаме е секс. Отделете време, в което да се отпуснете, да релаксирате и да се свържете с тялото си. Само така ще можете да покачите градуса на сексуалния си драйв.
-
Недоспиване
Липсата на пълноценен нощен сън е един от най-големите убийци на секса в отношенията. Причините са много – стрес, шум, навикът да си лягате прекалено късно и не на последно място – децата. Превърнете сънят в приоритет, за да възстановите енергията си и да повишите сексуалното си желание.
-
Хормонален дисбаланс
Независимо дали приемате контрацептиви или просто преминавате през хормонален дисбаланс – сексуалният ви драйв е поставен пред риск. Тестостеронът в женското тяло е отговорен за желанието ни за секс. Когато той е прекалено нисък, обичайно за сметка на други хормони, либидото ни неминуемо страда. А сексът е на косъм да се изпари от живота ни…
-
Вагинални инфекции
Вагиналните инфекции често правят сексът неприятен и освен това влияят на общото ни сексуално самочувствие. Лекувайте инфекциите с помощта на гинеколога си и бъдете осъзнати за първопричината за честите вагинални инфекции. Често тя е свързана с (не)приемането на женствеността ни, проблеми с партньора или несъзнателно отхвърляне на мъжкия пол.
-
Негативен „body image”
Когато се чувстваме комфортно и приемаме тялото си такова, каквото е , нямаме проблеми с голотата си и със сексуалността си. И обратното. Страхът, че „недостатъците“ ни ще бъдат на показ. Страхът да покажем своята уязвимост. Страхът да се покажем такива, каквито сме. Те саботират сексуалният ни живот и е само наша отговорност да променим начинът, по който се отнасяме към собственото си тяло. То е прекрасно и заслужава експлозии от сексуални наслади!
-
Депресия
Депресията, и като цяло менталните и емоционални проблеми, са свързани с букет от негативни преживявания, сред които тревожност, проблеми с доверието, неудовлетвореност от себе си и проблеми със самооценката. Има много начини, по които нашата вътрешна неудовлетвореност влияе на сексуалния ни живот.
-
Проблеми с партньора/мъжкия пол
Проблемните взаимоотношения с партньора често оказват директно въздействие върху женското либидо. Чувстваме се неразбрани, отхвърлени и разочаровани, а това кара желанието ни за секс да изчезне от хоризонта.
От друга страна, стои липсата на приемане на мъжете като цяло. Отхвърлянето на мъжкия пол е несъзнателен механизъм, който може да се прояви чрез сексуалното отхвърляне или нежелание за интимни контакти.
-
Правите секс, когато нямате желание за това
Когато не ви се прави секс тялото ви е красноречиво – НЕ ВИ СЕ ПРАВИ СЕКС. Просто не правете. Няма значение, че партньорът ви иска или че „трябва“. Женското тяло има нужда от еротика и интимност, за да се отвори към физическата част на секса. Има много начини, чрез които да се наслаждавате на еротиката в отношенията, без да правите секс. Масажи, нежни докосвания, галене, целувки.
Когато правим секс, без да ни се прави ние блокираме сексуалното си желание, а вагината ни става безчувствена. Може дори да усетим болка, прост защото вагината не е готова за секс. Слушайте тялото си и сигналите, които то ви изпраща. Помнете, че за жената интимността и любовта стоят преди секса. Когато не чувстваме достатъчно интимност сексуалният ни драйв често отсъства и това е напълно нормално.
Заявявайте нуждите си – от сън, от почивка, от чист въздух, от време, в което да се настроите за секс. Само тогава удоволствието ще бъде пълно. Само тогава вие и тялото ви ще бъдете едно цяло. Само тогава ще можете да се насладите на красотата на секса и той ще се превърне не просто в рутинно задължение, а в храна за душата!
