Как да преодолеем бившия, когато една частичка от нас все още се надява, вярва, иска, жадува и се терзае? Понякога физическата раздяла е най-лесната част. Да, често тя включва тежки разговори, обвинения, чувство за вина, гняв и още един куп тягостни преживявания. Но едва след като се отърсим от този „емоционален коктейл“ идва трудната част.
Пускането. Освобождаването. Приемането, че всичко с този толкова любим (в миналото) човек е приключило. Веднъж завинаги. Понякога това отнема, седмици, а друг път – години. Процесът е дълъг, но винаги е добре да имаме едно приятелско рамо насреща си и няколко ключови насоки от изпатили.
Затворете вратата след себе си
Когато допускаме в съзнанието си мисли като „можем да бъдем приятели“ или „можем да се виждаме неангажиращо“ – това ни поставя в позиция на застой. Нито напред, нито назад. Всяка раздяла води след себе си период на лечение на собственото ни сърце. Ако оставим вратата открехната, никога няма да започнем да се възстановяваме и никога няма да продължим напред.
Овладейте любопитството си
Какво прави без вас? Какви снимки поства в социалните мрежи? Има ли нова приятелка? Женското любопитство може да бъде коварен приятел, който ни принуждава да следим социалните му профили и дори да го шпионираме. Е, някои от нас наистина стигат до крайности. Всъщност, ако овладеем любопитството си позволяваме на другия да продължи напред, но позволяваме и на себе си – да се откъснем от миналото и да превържем собственото си наранено сърце.
Опитайте да не говорите … за него
Вероятно искате да споделяте с приятелките си своите чувства, терзания и … душевна агония. Отново и отново. Ако искате да преодолеете бившия си опитайте да не говорите за него. Когато го правите вие пресъздавате случки и емоции от миналото в настоящето, а това ще ви попречи да започнете процеса по възстановяване. По-добре опитайте да споделяте бъдещи планове, мечти и цели. Защото когато говорим за бъдещето си всъщност го създаваме.
Използвайте позитивни думи
Когато трансформираме негативните преживявания и епитети в позитивни ние се освобождаваме от тежкия емоционален заряд. Това на свой ред ни помага да се освободим от миналото. Например, ако той ви е пренебрегвал, за да се занимава със своите занимания, можете да преформулирате това в „той знаеше как да се чувства добре в собствената си компания.“ Винаги можем да преформулираме поведението на другия, за да оценим неговите опити да се справи със собствения си живот така, както може. Защото сега е наш ред и време за отлагане няма!
