Имате ли нужда да освободите тялото си от токсини и да се разделите с няколко килограма без усилие? Е, можете да направите и двете с минимум усилия! Предлагаме ви 5 детокс напитки, подходящи за зимата, които обещават да засилят метаболизма ви, да повишат имунната ви защита и да ви совободят от ненужните токсини.
Сок от червено цвекло и нар
И цвеклото, и нарът съдържат концентрирано количество витамини, минерали и антиоксиданти. Благодарение на това, сокът от нар и цвекло ще активира мощен процес на детоксикация и прочистване в организма ви.
Освен това този сок ще повиши имунната ви защита, ще намали възпалителните процеси и ще повиши концентрацията и физическата ви издръжливост.
Препоръчително е да започнете да пиете този сок с малко по-количество и постепенно да го увеличавате. Например, първият ден пиете 20мл., вторият ден 40мл. и продължавате, докато стигнете 200мл.
Сокът от цвекло и нар е изключително мощен. Ако започнете директно с 200мл. може да проявите неприятни симптоми. Например главоболие и гадене, в следствие на силното отделяне на токсини, което ще настъпи в организма ви.
Прочетете още: Зимен детокс: лесни съвети за освобождаване от токсините
Сок от ябълки
Пресният ябълков сок е истинска съкровищница на хранителни вещества като витамин А, К и Е. Ябълковият сок хидратира тялото, доказано подпомага загубата на тегло и подобрява вида на кожата.
Лимонада с ябълков оцет
Научно доказано е, че ябълковият оцет подобрява храносмилането, балансира нивата на pH, повишава имунната система, детоксикира, намалява апетита и подпомага отслабването. Как да го включим в диетата си?
Важно е да се приема всяка сутрин на гладно. Добавете 2 с.л. качествен ябълков оцет в чаша прясна вода и пийте тази детоксикираща напитка всяка сутрин на гладно в продължение на 3 или 7 дни. Можете да добавите и малко мед и кленов сироп за подслаждане.
Прочетете още: Диета с ябълков оцет: отслабване, детокс, алкализация
Чай от джинджифил
Чаят от джинджифил и лимон е лечебно средство, което намалява болката, свързана с главоболие, артрит и различни видове възпаление. Може да ви облекчи гадене, да помогне за загуба на тегло и да укрепи имунната ви система.
За да се възползвате от лечебните му свойства изберете пресен джинджифил. Сварете малко вода и добавете към нея чаена лъжичка прясно настърган джинджифил. Оставете да престои 20 минути. Добавете сокът от половин лимон и прецедете.
Чай от куркума
Известно е, че куркумата притежава свойството да облекчава болката и да намлява възпаленията. Освен това куркумата повишава имунитета и понижава нивата на т.н. лош холестерол.
Всичко, което трябва да направите, е да кипнете две чаши вода и да добавите към тях две чаени лъжички настъргана прясна куркума. Оставете да къкри за около десет минути и прецедете. Можете да добавите малко лимон, захар и мляко за по-нежен вкус.
Снимка на корица: flickr.com
