Независимо от милионите други фактори като семеен статус, финансово положение, място, в което живеем, здравословно състояние, кариера и т.н., може би най-важния факто за нашето щастие, след здравето, си остава възрастта, в която се намираме. Швейцарските учени от елитния университет в Берн са решили да направят мащабно проучване, на база самооценка, в коя възраст хората се чувстват най-добре в кожата си.
Учените са анализирали 200 предишни изследвания, обхванали над 165 000 души на възраст между 4 и 94 години, за да открият коя е възрастта, в която сме най-добре. Оказало се, че пикът на самочувствието и удовлетвореността от себе си настъпва на около 60 години, а след това започва да намалява.
Противно на мнението до сега – всъщност с възрастта самочувствието ни постепенно се качва. Независимо, че през годините преминаваме през различни кризи, характерни за различните възрасти, като цяло те не спират развитието на самочувствието ни и не водят до рязък спад. Има периоди, в които неговото развитие спира, но после се възстановява.
Изследователите открили, че всяко поколение има свои кризи. Например тийнейджърите, макар да би трябвало да са безгрижни, защото не мислят за сметки, деца и кариера, са много тревожни и най-малкото ги изкарва от емоционални релси. След това са кризата на 20-те, като особено страшна е паниката при настъпване на 30-те години, когато човек открива, че вече е изцяло възрастен и младостта му не предстои, а в момента е в разцвета си и трябва да я оползотвори. После идва кризата на средната възраст и накрая – самотата при възрастните хора.
Изследователите открили, че от 4 до 11-годиша възраст самочувствието се ускорява постоянно. През 20-те години пък то нараства най-рязко и забележително, защото тогава хората се себе осъзнават и стават независими. През 30-те години пък самочувствието застива и остава стабилно на една плоскост. В следващите 3 десетилетия то остава така, но има бавен и плавен напредък, за да достигне своят абсолютен пик около 60-тата годишнина.
Именно на около 60 хората се чувстват по-уверени и по-щастливи от всякога, като това чувство се запазва до около 70. След това самочувствието започва да спада, заради редици фактори – здравословни проблеми, липса на енергия, по-малка самостоятелност, загуба на приятели и близки, самота, чувство за безполезност и усещане, че животът е към своя край. И така, докато то достигне своя най-голям спад около 90-те.
За много от нас обаче до тогава има много време. Нека го оползотворим правилно!
