frida.bg

Какво представлява хипнотерапията и как може да ни помогне?

Психология
2 минути четене

Начало / Какво представлява хипнотерапията и как може да ни помогне?

FacebookXPinterestEmailWhatsApp
Хипнотерапията, или по-известна като хипноза, е психотерапевтичен метод, който вкарва пациента в съноподобно състояние и дава достъп до неговото подсъзнание, както и възможността целенасочено да го промени. Подсъзнанието често диктува нашето поведение „зад кулисите“ и независимо от аргументите на съзнанието, а хипнозата отваря „портал“ за промяна отвътре навън или от подсъзнание към съзнание.
Как се случва хипнозата?
С помощта на специални хипнотични техники клиентът бива вкаран в състояние на пълна релаксация и покой – тялото се отпуска, а умът започва да открехва портата към несъзнаваното. Умът в хипноза не е нито буден, нито заспал. Често клиентите са напълно съзнателни и помнят целия хипнотичен сеанс.
Състоянието на хипноза често се определя като състояние, в което доминират „алфа“ мозъчните вълни. Тогава става възможно навлизането в хипнотично (внушаемо) ниво на съзнанието, което често се сравнява със състоянието на дълбока медитация. За да разберем хипнозата по-добре е добре да си припомним, че мозъчните вълни биват 4 вида:
  • Бета вълни: 14-100 херца или състояние на добърстване (съзнание)
  • Алфа вълни: 8-13 херца или медитация (хипноза)
  • Тета вълни: 4-8 херца или сферата на подсъзнанието
  • Делта вълни: под 4 херца или дълбок сън
За какво помага хипнозата?

Хипнотерапията се прилага успешно за справяне със зависимости, фобии, натрапливости, хронична болка, неврози и психосоматични заболявания. Хипнозата може да ви помогне да се справите с хроничното безсъние, вредните навици като тютюнопушенето и емоционалното хранене.

Тя може да ви помогне да се освободите от потиснати емоции, натрапливи спомени и емоцинални травми, с които не можете да се справите по друг начин. Имайте предвид, че ефектът от хипнозата е краткотраен във времето, но мотивацията ви за промяна е това, което ще ви помогне положителния резултат да се задържи в дългосрочен аспект.

Какви са рисковете?

Естествено, хипнозата ни поставя в една доста уязвима позиция на внушаемост, която крие своите рискове. Ако решите да се възползвате от положителните ефекти на хипнотерапията потърсете квалифициран прихотерапевт, на когото да се доверите. Хипнотерапията е краткосрочен метод за промяна, от който трябва да се възползваме разумно, но най-вече – отговорно.

Прочетете още

Дъга на Занаятите

UPI BEAUTY – STORE

ХОТ ЙОГА БЪЛГАРИЯ

Advertisement