Подобно на всяка сфера в живота и при здравословния начин на живот има много митове и неща, които всички смятат за истина, но всъщност не са. Днес ще ви представим няколко обичайни хигиенични навика, които повечето хора практикуват за добро, но всъщност са вредни.
Чистене на ушите с клечки за уши
Клечките за уши са една много голяма заблуда, наложена от потребителите, за която все още не е ясно защо съществува. Лекарите предупреждават, че клечките за уши са причинител на много от проблемите, свързани с ушите – спукани тъпанчета, ушни инфекции и дори загуба на слуха. Клечките не само чистят ушната кал, но и набутват известно количество от нея навътре в ухото ви. Специалистите дори са категорични – ушната кал дори не трябва да се чисти и тя има своето предназначение. Достатъчно е ако по време на душ миете ушите си нежно с вода.
Пяна във ваната
Хората, които имат вана вкъщи знаят колко огромно е удоволствието след дълъг работен ден да е приберете, напълните коритото, сложите препарат с хубав мирис за пяна и се отпуснете. Това е така, но действието крие и опасности. Пяната за вана може да намали естествения баланс на pH на кожата. Тя е особена опасна за жените, защото сваля защитните течности на влагалището и може да доведе до вагинална инфекция, неприятна сухота и дори възпаление на пикочния мехур.
Миенето на ръцете с дезенфектант за ръце
Все по-често хората, незнайно защо, използват силни дезинфектанти за ръце, най-вече откакто те се продават в джобен размер. Много си мисля, че това убива бактериите и е полезно за здравето. Американската агенция по храните и лекарствата обаче предупреждава, че триклозана, синтетично съединение, намиращо се в много дезинфектанти за ръце, е опасен заместител на сапуна и устата. И още по-лошо: „Данните показват, че дългосрочното излагане на определени активни съставки, използвани в дезинфектанти за ръце, може да доведе до рискове за здравето, като бактериална устойчивост или хормонални ефекти“.
Въздушни сушилни за ръце
Напоследък в публичните тоалетни се използват повече машини за въздушно сушене на ръце, отколкото хартиени кърпи. Оказва се обаче, че те са изключително нехигиенични. Електрическите сушилни машини не успяват, за разлика от кърпите, да премахнат остатъчните бактерии след измиването на ръцете и дори още по-лошо – те буквално могат да ги разпространят в цялото помещение, създавайки заразна мъгла, която съдържа много видове фекални бактерии. Този обхват е доста мощен – проучванията откриват значителен брой бактерии във въздуха в радиус от приблизително 2 метра от сушилнята.
Дълги горещи душове
Малко неща са по-хубави от дълъг горещ душ след тежък ден. Но за съжаление – и това не е полезно за здравето ни. От подобно къпане кожата се лишава от защитните си естествени масла, така че те трябва да стават възможно най-хубаво. Горещият душ пък е най-полезен вечер, защото последващия процес на охлаждане в тялото ви забавя метаболитните дейности на тялото (храносмилане, дишане и сърдечен ритъм), което ви кара да заспите по-лесно.
Да миете косата си всеки ден
Много хора смятат, че е нормално да миете косата си всеки ден или почти всеки ден. Това обаче изтощава косата ви, прави я суха (дори ако по принцип ви е мазна) и премахва естествените масла на скалпа ви.
Твърде много хидратация на кожата
Днес хидратиращите кремове са част от козметиката на всеки човек – и жени, и мъже. Ако обаче се прекалява с тези препарати – това води до негативни ефекти. Кожата ви създава толерантност и започва да произвежда по-малко естествен омекотител, което я прави още по-сухо в дългосрочен план. Това води до порочен кръг, при който кожата ви вече не произвежда необходимите хранителни вещества, което само ви кара да хидратирате повече. За да предотвратите проблема, нанесете само тънък слой овлажнител или опитайте да използвате балсам без мазнини вместо него.
Да кихате в ръката си
Въпрос на възпитание и култура е при кихане да закрием устата си с ръка. Най-малкото, за да не наплюем всички наоколо и ако сме болни – да не ги заразим. Оказва се обаче, че така правим ръцете си заразни, а най-сериозните респираторни заболявания се разпространяват чрез докосване на предмети със заразени ръце. В името на всички около вас учтиво прикривайте кихането с кърпичката или лакътя си.
