Обратната връзка по отношение на нашата работа не винаги е позитивна. Понякога не се справяме добре или просто можем да усъвършенстваме уменията си, за да станем по-добри. Точно тук се появява критиката – понякога мека и лесна за възприемане, но понякога болезнено директна и безкомпромисна. Тя може да дойде от колега, от супервайзора ни или мениджър и цели само едно нещо – да ни помогне да повишим осъзнатостта и компетенциите си.
Как да приемаме лесно критиката на работното място?
Не приемайте критиката лично
Критиката цели да подобри работата и личното ни представяне, но няма нищо общо с това какви сме ние и каква е нашата стойност като хора. Критиката е насочена само към резултатът от определена задача. Нищо повече.
Използвайте я като трамплин за промяна
Когато получите критична обратна връзка вместо да реагирате емоционално и защитно попитайте какво според другия (мениджър, колега) можете да направите, за да подобрите работата си. Така ще насочите фокуса към бъдещето и позитивната промяна. Също така ще демонстрирате, че сте готови да израствате и да се адаптирате към промените. Това е едно от най-важните качества, които всеки от нас трябва да притежава като професионалист. Без промяна няма развитие, без развитие няма мотивация, удовлетвореност, успехи.
Направете стъпка извън зоната на комфорт
Всяка критика безспорно предизвиква дискомфорт и може да разклати представата ни за себе си и способностите ни. Но често забравяме нещо много важно. Когато сме в зоната си на комфорт ние не сме мотивирани да растем и често зацикляме на едно място. Това води до липса на интерес към работната цел, задълженията ни и бърнаут.
За да предотвратим това е добре да преразгледаме отношението си към критиката или обратната връзка, която получаваме на работното си място. Това може да води до моменти на дискомфорт, както и да предизвика възможностите ни, но също така ще ни донесе мотивация, развитие и удовлетвореност от себе си.
