Менопаузата е момент, който е плашещ за много жени. При голяма част от жените тя няма да настъпи до 40-те или 50-те години, докато други могат да претърпят промени в 30-те. Често оплакванията по време на менопауза са симптоми като умора, горещи вълни, нощно изпотяване или вагинална сухота. Тези проблеми не само засягат ежедневието на нежния пол, но също така оказват негативно влияние върху сексуалната сфера. Етеричните масла могат да помогнат за елиминирането на някои от признаците или симптомите, които изпитвате.
Етерични масла, подходящи при менопауза:
Лавандулово масло
Лавандуловото масло помага за насърчаване на усещането за релаксация и подобряване на качеството на съня. Едно проучване е показало, че жените в менопауза, получаващи лавандула ароматерапия са имали забележително подобрение в качеството на съня. Според друго изследване, ароматерапия с лавандула може да бъде ефективна за лечение на менопаузални симптоми, като депресия, горещи вълни и болка.
Неща, от които се нуждаете за тази рецепта:
Лавандулово масло – 15 капки
Арганово масло – 1 супена лъжица
Дифузьор за ароматерапия
Приготвяне
Добавете лавандуловото масло (10 капки) в дифузьора и вдишайте парата от маслото. След това смесете останалото лавандулово масло и аргановото масло заедно. След това използвайте тази смес, за да масажирате тялото си. Може да се повтаря три пъти седмично.
Масло от нероли
Маслото от нероли се счита за едно от най-добрите етерични масла за менопауза, защото може да успокои дискомфорта и болката, причинени от менопаузата. Според проучване от 2014 г. вдишването на масло от нероли може да помогне за увеличаване на сексуалното желание, за облекчаване на менопаузалните симптоми и за намаляване нивото на артериалното налягане при жени в менопауза. Освен това е в състояние да намали стреса ефективно, както и други симптоми, причинени от менопаузата.
Неща, от които се нуждаете за тази рецепта:
Масло от нероли – 6 капки
Топла вода – 1 купа
Приготвяне
Първата стъпка е изливането на маслото от нероли в купа с гореща вода. Следващата стъпка е да сте много близо, за да вдишате парата. Правете няколко пъти на ден.
Анасоново масло
Анасонът има способността да намалява горещите вълни, причинени от менопаузата. Клинично проучване е показало, че анасоновото масло е полезно за намаляване на тежестта и честотата на горещите вълни при жени в менопауза
Неща, от които се нуждаете за тази рецепта:
Анасон – 2 капки
Вода – 1 чаша
Приготвяне
Просто разбъркайте маслото във водата. След това консумирайте веднъж на ден за около седмица.
Масло от мента
По същество, ментовото масло има способността да охлажда тялото от горещите вълни. Както знаем, менопаузата показва края на менструацията. Но менструалните спазми и менструацията все още могат да се случват. Плюс това, дори след менструация, около 50% от жените страдат от болки, свързани с менструацията. За щастие, ментовото масло може да помогне за намаляване и на болките.
Неща, от които се нуждаете за тази рецепта:
Ментово масло – 10 капки
Вода – 10 мл
Приготвяне
Първо, сложете ментата и водата в шишенце с пулверизатор. След това използвайте тази смес, за да пръскате тялото си, когато почувствате горещите вълни.
Снимки: pixabay
