Много често любовта започва със заря от щастие, мечти за бъдещето и вяра, че най-сетне сме намерили нашия идеален Друг. Но понякога разбираме, че този Друг не само е друг, но и въобще не познаваме нито него, нито стратегиите, които използва. Много от тези капани са толкова тихи и незабележими, че дори не разбираме, че сме паднали в тях и когато разберем е твърде късно. Те буквално объркват представите ни за нормално, навлизат в границите ни и дори опитват да променят възприятията и спомените ни.
Най-често тези манипулативни техники се ползват от хора, „страдащи“ от акцентуация на личността или личностово разстройство. „Страдащи“ в кавички, защото те често никак не страдат, защото техните чувства са дълбоко потиснати. Страдат хората около тях, и най-вече – партньорът им в любовта.
Кои са тези стратегии и как да ги разпознаем?
„Ти не чувстваш това“
Ако той опитва да променя представите ви как точно се чувствате или какви са вашите усещания. Ако той ви казва, че не сте наранени или не сте усетили неговото подигравателно или саркастично отношение към вас. Ако той ви кара да се съмнявате в реалността на своите усещания, внимавайте! Вероятно използва манипулативния механизъм, наречен в психологията „gaslighting“.
Той няма точен превод на български език, но буквално се превежда като „обгазяване” и „затъмняване”. Или с други думи, това е целенасочен опит да накараме някого да вярва, че това, което преживява всъщност не е реално. Тази стратегия е изключително опасна, защото затъмнява инстинкта ни за самосъхранение и ни превръща в лесни за манипулация марионетки, които в края на краищата завършват с разбито сърце и съмнения в собствената си идентичност.
„Ти си това, което не искам да призная, че съм аз“
Проекцията присъства навсякъде в живота, но когато тя доминира във взаимоотношенията това се превръща в изключително опасен капан за всички замесени. Ако усещате, че другият сякаш ви принуждава да влизате в образ, който не сте вие. Ако с него се чувствате като в капан, от който няма верен изход.
Ако се чувствате изцедени и без енергия за каквото и да е. Е, вероятно сте хванати в капана на проекцията на другия. Тъй като това е игра за двама, вероятно несъзнавано сте се съгласили да участвате, защото знаете, че така помагате на другия. Но не помагате на себе си.
Ако усещате, че другият постоянно се опитва да ви натика в образ, който не сте вие и буквално ви задушава, не мислете, че ще оправите това само с един разговор. Този капан е отвъд съзнанието и на двама ви. Това, което можете да направите е терапия за двойки. А ако това не е опция, помислете как да спасите себе си от разрушителните последици на проекцията.
„Наказвам те с мълчание“
Тази техника е нараняваща, мъчителна и … за съжаление много ефективна. Наричана в психологията „stonewalling“ тя цели бързо да постави другия „на мястото му“. А това място често е лишено от право на самозащита. Когато той отказва да говори и буквално изгражда стена между себе си и вас, за да можете естествено да се чувствате виновни и да омаловажите неговата собствена вина/отговорност.
Ако често се чувствате виновни без вина, извиняващи се без причина и отговорни за неговите грешки, внимавайте. Попаднали сте в манипулативен капан, който ограбва щастието ви. Въпросът, който трябва да си зададете е – искам ли да играя тази игра?
