Лятото наближава, а с него кошмарните жеги и силното слънце. Всеки човек, който се грижи за здравето на кожата и добрия си външен вид, знае колко опасни са слънчевите лъчи. Макар бронзовият тен да се смята за еталон за красота, всъщност вредите от него са многократно по-малки от ползите. Слънцето е най-големият фактор за рак на кожата, както и за поява на бръчки. То изсушава и изтощава кожата, карайки я да старее по-бързо. Нарушава пигментацията и предразполага образуването на петна. Създава несъвършенства по лицето и причинява акне. Митът, че слънцето помага против акне е много силен, но и също толкова неверен. Да, то наистина изсушава пъпките, но в последствие прави цялостната ситуация много по-лоша. Заради всички тези и много други причини – използването на слънцезащитен крем с правилен фактор и правилно количество е жизнено важно за здравето на кожата ни.
Защо?
Както знаете факторът, който определя колко силен е кремът, се нари SPF. Той бива слаб (6-14 SPF), среден (15-29), висок (30-50) и много висок (50+). Дерматолозите са единодушни, че минималният SPF фактор, който трябва да използвате е от 30 нагоре. В случаят максимата „колкото повече, толкова повече“ е абсолютно вярна. В допълнение към SPF, важно е да вземете под внимание UVA звездата на слънчевите кремове, които купувате. Те задължително трябва да имат такава. SPF предпазва от UVB (ултравиолетови лъчи В), докато UVA звездата показва степента, до която ултравиолетовите А лъчи на слънцето се абсорбират от слънцезащитния крем. Проникването на UVA лъчи в кожата може да доведе до появата на преждевременно стареене. От друга страна, излагането на UVB лъчи е свързано с риск от развитие на рак на кожата.
Кога?
Важно е да знаете, че използването на слънцезащитен крем е необходимо дори, когато денят е облачен. Облаците правят илюзия, че слънцето не е силно, но по никакъв начин не спират вредните UVA, UVB и UVC лъчи. Не бива да забравяте, че слънцезащитен крем не се използва само на плажа, а е необходимо да мажете всички открити части на тялото си, най-вече лицето си, дори когато излизате навън за по-дълго от 15 минути през лятото. Ако искате да поддържате перфектна кожа на лицето с пък – използването на слънцезащитен крем се препоръчва през всеки сезон – включително през зимата. Макар тогава лъчите да не се толкова силни, те все пак съществуват и продължават да вредят. Никога и не забравяйте, че срокът на годност на слънцезащитния крем е максимум 12 месеца след отварянето му и след него – неговите ефекти силно намаляват.
Колко?
Но съветите не приключват до тук. Много хора си мислят, че ако използва крем с достатъчно висок фактор – това ще ги защити. За да е ефективен той обаче трябва да се използва в много, много повече количество, отколкото 90% от хората си мислят. В кремовете обикновено има такива таблици, които показват нужното количество. На например – само за лицето трябва да се използва около половин супена лъжичка крем. Представете си какво е количеството, необходимо за цялото тяло. Много хора използват слънцезащитни кремове месеци и дори години наред. Но истината е, че ако стоите 2 цели дни на плажа – една тубичка от около 50 мл. едва ли ще ви стигне и то само ако говорим за един човек.
Още по-голям проблем е, че слънцезащитният крем трябва да се сменя при всяко къпане и бърсане с кърпа, но дори да стоим само на пясъка – трябва да се мажем отново на всеки 2 часа. Такива кремове, които издържат цял ден, няма и те са просто рекламен трик. Затова и количеството крем, което трябва да се използва за адекватна защита, е наистина огромно. При положение, че тези продукти не са особено евтини и не се продават в голяма опаковка – използването на слънцезащитен крем, за да бъде той наистина ефикасен, не излиза изгодно и евтино. Но това е наистина необходима инвестиция, която трябва да направим, защото щетите от дълго излагане на слънце струват много по-скъпо.
Затова и нашия съвет е да купувате качествен и добър крем против слънце, който има нужните филтри и който да сменяте на всеки два часа с нужното количество. Кожата ви ще ви е благодарна.
