Всички знаем, че алкохолът е вреден. Той унищожава организма и здравето ни ако прекаляваме. Съществува един мит – че умереното пиене на алкохол не е проблем и дори е полезно за здравето ни. Дали обаче е така?
Според научния журнал Lancet – не.
Едно академично изследване решило да разбере какви са ползите и недостатъците от пиенето на алкохол. Екипът анализирал данните от 83 други проучвания, свързани с алкохола, които били базирани на изследване на над 600 хил. души. Това, което учените установили не е особено изненадващо – консумацията на повече от 100 грама алкохол седмично води до нарушено здраве и по-малка продължителност на живота.
За справка 100 грама алкохол са около 5 средно големи чаши вино на седмица или няколко чаши бира. Всичко над това количество категорично не се проучва. Изследването е включило хора от 19 развити западни държави. Любопитно е, че препоръчителните максимални ограничения в южни страни като Португалия, Италия и Испания, са два пъти по-високи от тези на САЩ. Учените доказали, че гените също играят важна роля върху това как ни се отразява алкохола.
Участващите в проучването са били наблюдавани в продължение на минимум една година, за да се види как влияе на организма им алкохола. Взети са предвид за тяхното здраве разнообразни фактори като пол, националност, възраст, хронични болести, тютюнопушене и т.н. Това, което учените установили са осредни факти.
Хората, които консумирали средно 100-200 грама алкохол на седмица били с около 6 месеца по-ниска продължителност на живота, спрямо тези, които пият по-малко. Ако обаче пиете 200-350 грама на седмица средно – животът ви ще бъде по-къс с 1-2 години. При повече от 350 грама седмично обаче – животът ви ще намалее с до 5 години, а при истинско злоупотребяване – много повече.
Затова, следващия път, когато си повтаряте, че пиенето ежедневно на 1-2 чаши твърд алкохол не е проблем – помислете пак.
