Южноафриканският модел Кандис Суейнпоъл е добре известна с дългите си крака, перфектно тяло и невероятна усмивка! И най-вече с безбройните си модни изяви, фотосесии и с … Victoria’s Sicret. Тя често е наричана „Фламингото“ в света на модата заради издълженото и изваяно тяло. Кандис безспорно притежава невероятни гени, но освен това умее да показва най-доброто от себе си и да поддържа перфектно външния си вид. А ние сме повече от любопитни да разберем нейните малки тайни за добра форма и да ги споделим с вас!
Тайна 1: Кандис просто притежава невероятни гени
https://www.instagram.com/p/BUdA3WYjP7I/?taken-by=angelcandices
Макар и да ни се иска да издадем някаква невероятно магична тайна, трябва да признаем, че Кандис Суенпоъл трябва да бъде много благодарна на прародителите си. Тя притежава генетичната структура на ектоморф (другите два вида са мезоморф и ендоморф) и по природа е доста слаба и има изключително бърз метаболизъм. Не е учудващо, че красивата моделка често споделя в интервюта, че не спазва диети. Да, бързият метаболизъм прави диетите излишни! Вижте кои са: Безобидните навици, които забавят метаболизма!
Тайна 2: Любимите й тренировки са ниско интензивните
https://www.instagram.com/p/BIU_p2GgmM2/?taken-by=angelcandices
Тъй като е благословена със завидно бърз метаболизъм, Кандис няма особена нужда от тежки кардио тренировки. Затова в нейната тренировъчна програма редовно присъстват пилатес, балет, йога и упражнения с леки тежести, които целят да тонизират тялото й и да оформят красиви, издължени, изваяни мускули. Друга тайна на Кандис е, че тя предпочита да прави упражненията много бавно за максимален ефект и никога не претупва тренировка. Колкото по-бавно тренираме, толкова повече усещаме самото упражнение. Повечето хора бързат да приключат тренировка, колкото може по-скоро. Не е такъв случая с невроятната Кандис, която иска да усети всеки мускул тонизиран и зареден с енергия и сила.
Тайна 3: Да имаш бебе се брои за едно добро кардио
https://www.instagram.com/p/BPLh7E7gMlZ/?taken-by=angelcandices
През октомври миналата година на бял свят се появи малкият принц на мама Кандис – Anacã! Макар и тя да влезе супер бързо в перфектна форма (по магичен начин, както само моделите на Victoria’s Sicret могат!), ние сме сигурни, че тичането по малкият Анака й действа като едно добро кардио!
Тайна 4: Диетата
https://www.instagram.com/p/9zaBSSSfKE/?taken-by=angelcandices
Да, бързият й метаболизъм може да се справи и с най-калоричната пица, но все пак в менюто на Кандис присъстват предимно пресни зеленчуци, плодове, много протеини и най-вече – много вода. Проблемът при нея е здравословното хранене по време на многобройните й пътувания. Тогава обикновено се храни с … всичко. От пица и паста до сладки въглехидрати. Но задължително след това компенсира с тренировки.
Често Кандис е обвинявана, че е прекалено слаба и страда от хранително разствойство. Кандис признава, че тази социална нагласа е подривала самочувствието й още от детските й години, когато съучениците й се присмивали на височината. Но вече този комплекс е далеч в миналото, а тя вече се е научила не само да обича себе си такава, каквато е, но и е превърнала външния си вид в професия!
Опитайте упражненията на Кандис и се вдъхновете от нея: премете тялото си такова, каквото е!
